Почти все мужчины и дамы, которые желают избавиться от излишних кг, включает ананас в собственный рацион.
Но, как оказывается, этот фрукт не владеет жиросжигающим эффектом.
Такое заявление сделала диетолог Антонина Стародубова «Москва 24».
Создатель: Ольга КотоваРубрика: ДиетыОпубликовано: 12.01.2024 10:30
При всем этом она отметила, что в ананасе масса нужных компонент.
Фото: © Белновости
Например, есть в нем витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) В1, В2, С, РР, также йод, кальций и магний.
Стародубова добавила, что в ананасе также содержится клетчатка, которая благоприятно влияет на состояние организма, улучшает работу кишечного тракта и обмен веществ.
Напомнила доктор, что недозволено очень огромную порцию ананасов съедать за денек. В день можно полакомиться максимум 300 г продукта.
Спец выделила, что есть лучше свежайшие либо замороженные куски тропического фрукта.
От консервированного продукта лучше отрешиться, так как опосля обработки пропадает часть нужных веществ.
Ранее мы ведали, как избрать зрелый ананас в магазине.
Источник: www.belnovosti.by
